抑鬱症:患抑鬱症的人吃過香蕉後，感覺會很好。因香蕉含有胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆弛，可以防治抑鬱、焦慮與精神緊張，提升情緒。

貧血:香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高:香蕉含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品。經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如你有高血壓的困擾，每天吃一兩條香蕉對你一定有幫助。

便秘:香蕉的纖維很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便秘。

無精打彩:早餐後午餐前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

緊張:香蕉的維生素B含量高，可幫助抒援神經緊張。

胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食物，有柔滑的纖維，對患者來說香蕉可中和胃酸和減少疼痛。

中風:長期吃香蕉，中風死亡的機會大大降低40%。

香蕉非常甜，因此會被人認為，卡路里一定很高，其實一條重約100克左右的香蕉，只有87卡路里，就算正在減肥，也可盡情食用。

香蕉跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質，多兩倍碳水化合物，多三倍磷質，多五倍維生素A和鐵質，多兩倍礦物質，香蕉含豐富的鉀，是很有益的食物，每天吃一兩條香蕉，就能有效地改善體質。